中醫藥茶

深秋不同體質人的養生法

本文所屬類別:[藥茶養生]來源:古方中醫網 發布時間:2015-10-09 【字體:

中醫認為,我們每個人的體質都是不一樣的,因此,不管在飲食、作息還是運動等方面都是不一樣的。比如,秋季進補,如果體質不同的話,補法也不同哦。下面我們就具體來了解下吧。

人的體質不同,常見的有這五種,火體、陰虛體、氣虛體、寒體、燥體,而這五種體質的人在秋季出現的癥狀也會有不一樣的,因此,解決的方法也會存在一些不同。

火體

這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口干、唇干、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。普通的秋季“潤食”已不能緩解這些癥狀,因此需要喝一些中藥泡飲,可以選擇金銀花、黃苓、麥冬、桔梗、甘草、菊花沖泡,癥狀如還不能緩解可以再加大黃。另外,在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、黃瓜等。

陰虛體

此類人在這個季節除有“秋燥”的普遍癥狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。這類人平常要加養陰的藥:枸杞、麥冬、黑玄參、桔梗、甘草,泡水喝。

氣虛體

氣虛體質的人出來平時會有秋燥的癥狀之外而且還會有氣弱、脈弱的現象。這類人進補的話,可以選用沙參、麥冬、甘草、再加西洋參片一起泡茶喝。

寒體

此類人除了有“秋燥”癥狀外,還會有胃寒、舌苔白、怕寒、怕冷,不能吃涼食,皮膚干裂。因此這類人不能吃涼藥、涼食,要吃白色潤肺的食品如豆漿、牛奶、甜杏仁、銀耳、百合、白梨,但寒體的人在吃百合、白梨時一定要煮一下,這樣能達到不寒而潤的效果。另外可以多喝銀耳百合小米粥。在藥飲方面,可以采用西洋參、桔梗、麥冬、生姜、干草,泡水喝。

燥體

這類人肺胃燥熱,表現癥狀鼻子干、嗓子干、大便干,沒有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤肺,養陰生津的食物,如藕粉、冰糖銀耳、秋梨、香蕉、蜂蜜。可以采菊花、麥冬、桔梗、甘草,泡水喝。

【求醫問藥】


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